Well Health Tips in Hindi Wellhealthorganic provides essential health advice in Hindi. It covers balanced diets, regular exercise, proper sleep, hydration, and stress management.
The platform emphasizes natural and nutritious food, regular check-ups, and healthy habits. It aims to help people lead healthier and happier lives with easy-to-follow tips
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдПрдХ рдЕрдирдореЛрд▓ рдзрди рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рд╕рдВрдЬреЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдирд╛ рдФрд░ рд╕рд╣реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд░рдирд╛, рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдЬреАрд╡рди рдЬреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ:
рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рднреА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдлрд▓реЛрдВ, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ, рдЕрдирд╛рдЬ, рджрд╛рд▓реЛрдВ, рдФрд░ рдбреЗрдпрд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
2. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЕрд╡рд╢реНрдп рдХрд░реЗрдВред рдпреЛрдЧ, рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдирд╛, рджреМрдбрд╝рдирд╛, рддреИрд░рд╛рдХреА рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд▓рд╛рдирд╛ рдХреБрдЫ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИрдВред
3. рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ:
рдЕрдЪреНрдЫреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди 7-8 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд╛рдЬрдЧреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред
4. рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВ:
рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ 70% рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╣реИред рджрд┐рдирднрд░ рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 8-10 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВред рдкрд╛рдиреА рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред
5. рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдзреНрдпрд╛рди, рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдБрд╕реЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рддрдХрдиреАрдХреЗрдВ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
6. рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ:
рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдЕрдкрдирд╛рдПрдВред
7. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдПрдВ:
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬрд╛рдВрдЪ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рд╕рдордЭ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
8. рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ:
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕, рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИрдВред рдЗрдирдХрд╛ рдЙрдЪрд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЪрд╛рд░реНрдЯ
рдЖрд╣рд╛рд░ | рдорд╛рддреНрд░рд╛ | рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ |
---|---|---|
рдлрд▓ | 2-3 рдлрд▓ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди | рд╕реБрдмрд╣ рдФрд░ рд╢рд╛рдо |
рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ | 3-4 рд╕рд░реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди | рджреЛрдкрд╣рд░ рдФрд░ рд░рд╛рдд |
рджрд╛рд▓реЗрдВ | 2-3 рд╕рд░реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди | рджреЛрдкрд╣рд░ рдФрд░ рд░рд╛рдд |
рдбреЗрдпрд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рдж | 2-3 рд╕рд░реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди | рд╕реБрдмрд╣ рдФрд░ рд░рд╛рдд |
рдкрд╛рдиреА | 8-10 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди | рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди |
рдирдЯреНрд╕ рдФрд░ рдмреАрдЬ | 1 рдореБрдЯреНрдареА рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди | рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп |
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 1-2 рд╕рд░реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди | рджреЛрдкрд╣рд░ рдФрд░ рд░рд╛рдд |
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ:
рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рджрд┐рди рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреЛрдЬрди рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдХрднреА рди рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдУрдЯрдореАрд▓, рдлрд▓, рдФрд░ рджрд╣реАред
2. рддрд╛рдЬреЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЦрд╛рдПрдВ:
рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рддрд╛рдЬреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдлреВрдб рдФрд░ рдЬрдВрдХ рдлреВрдб рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВред
3. рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рднреЛрдЬрди рдХрд░реЗрдВ:
рджрд┐рди рдореЗрдВ 5-6 рдмрд╛рд░ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рднреЛрдЬрди рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬреНрдо рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдк рдКрд░реНрдЬрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред
4. рдШрд░ рдХрд╛ рдмрдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВ:
рдмрд╛рд╣рд░ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдШрд░ рдХрд╛ рдмрдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
5. рдирдордХ рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░реЗрдВ:
рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдирдордХ рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрдирдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реАрдорд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВред
рд╡рдЬрди рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ:
рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЗрдиреНрдЯреЗрдХ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рди рд▓реЗрдВред
2. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
3. рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ:
рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рднрд░рд╛ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рднреВрдЦ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
4. рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣реЗрдВ:
рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬреНрдо рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рднреВрдЦ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
5. рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдлреВрдб рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ:
рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдлреВрдб рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╣реГрджрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ:
рд╣реГрджрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдлрд▓, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ, рдордЫрд▓реА, рдФрд░ рдирдЯреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
2. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рд╣реГрджрдп рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
3. рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ:
рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣реГрджрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИред
4. рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦреЗрдВ:
рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдордХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
5. рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рднреА рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ:
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдлрд▓реЛрдВ, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ, рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
2. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
3. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдПрдВ:
рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХрд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░реЗрдВред
4. рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
5. рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░реЗрдВ:
рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рджрд╛рдВрдд рдФрд░ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ:
рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВред рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рджреЛ рдмрд╛рд░ рдмреНрд░рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдлреНрд▓реЙрд╕ рдХрд░реЗрдВред
2. рдореАрдареЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░реЗрдВ:
рдореАрдареЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдирдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░реЗрдВред
3. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдбреЗрдВрдЯрд▓ рдЪреЗрдХрдЕрдк рдХрд░рд╛рдПрдВ:
рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдбреЗрдВрдЯрд▓ рдЪреЗрдХрдЕрдк рдХрд░рд╛рдПрдВред
4. рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВ:
рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
5. рдлреНрд▓реЛрд░рд╛рдЗрдб рдпреБрдХреНрдд рдЯреВрдердкреЗрд╕реНрдЯ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:
рдлреНрд▓реЛрд░рд╛рдЗрдб рдпреБрдХреНрдд рдЯреВрдердкреЗрд╕реНрдЯ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕рд╣реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ:
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВред рдлрд▓, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
2. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ:
рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВред рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреЛ рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░реЗрдВред
3. рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:
рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
4. рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рд▓рдЧрд╛рдПрдВ:
рдзреВрдк рдореЗрдВ рдмрд╛рд╣рд░ рдЬрд╛рддреЗ рд╕рдордп рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
5. рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ:
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
2. рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ:
рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВред
3. рддреЗрд▓ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ:
рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреЗрд▓ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред
4. рдХреЗрдорд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ:
рдХреЗрдорд┐рдХрд▓реНрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрдо рдХрд░реЗрдВред
5. рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
2. рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ:
рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
3. рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдб рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ:
рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдб рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
4. рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ:
рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред
5. рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ:
рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
2. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ:
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
3. рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
4. рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ:
рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
5. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдПрдВ:
рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдПрдВред
рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рддреЗрдЬ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕рд╣реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ:
рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рддреЗрдЬ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВред
2. рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
3. рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ:
рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред
4. рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░реЗрдВ:
рдзреНрдпрд╛рди рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
5. рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ:
рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
2. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ:
рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
3. рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ:
рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред
4. рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣реЗрдВ:
рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣реЗрдВред
5. рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ:
рддрдирд╛рд╡ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
1. рд╕рд╣реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ:
рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВред
2. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдПрдВ:
рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдПрдВред
3. рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ:
рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВред
4. рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдХрдо рдХрд░реЗрдВ:
рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдХрдо рдХрд░реЗрдВред
5. рдзреВрдк рдореЗрдВ рд╕рдирдЧреНрд▓рд╛рд╕реЗрд╕ рдкрд╣рдиреЗрдВ:
рдзреВрдк рдореЗрдВ рд╕рдирдЧреНрд▓рд╛рд╕реЗрд╕ рдкрд╣рдиреЗрдВред
рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп
рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдБ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ:
рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рд╕реБрдмрд╣ 7:00 рд╕реЗ 9:00 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрд░реЗрдВред рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рджрд┐рди рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреЛрдЬрди рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдХрднреА рднреА рди рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред
рдордзреНрдп рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рд╕реБрдмрд╣ 10:00 рд╕реЗ 11:00 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд▓, рдирдЯреНрд╕ рдпрд╛ рджрд╣реА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: рджреЛрдкрд╣рд░ 12:30 рд╕реЗ 2:00 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рднреЛрдЬрди рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛: рд╢рд╛рдо 4:00 рд╕реЗ 5:00 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж, рдирдЯреНрд╕ рдпрд╛ рдЪрд╛рдп/рдХреЙрдлреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛: рд░рд╛рдд 7:00 рд╕реЗ 8:00 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рднреЛрдЬрди рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкрдЪрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ: рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдпрд╛ рдПрдХ рдлрд▓ред
рдЗрди рд╕рдордпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕рдВрдЬреЛрдирд╛ рдФрд░ рд╕рд╣реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдЕрдкрдирд╛рдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдПрдВрдЧреЗред рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдЬреАрд╡рди рдЬрд┐рдПрдВ!
Latest Posts
- nursery syllabus cbse pdf
- Junior Aided Syllabus in Hindi PDF
- sainik school class 6 syllabus pdf
- up radio operator syllabus
- 7th 3rd Term Question Paper Study
- cg hostel warden syllabus 2024
- Primary TET Syllabus 2022 in Bengali PDF Download
- Engineering mechanics question paper with answers
- raj patwari syllabus
- psi syllabus in marathi pdf